Je danse depuis aussi loin que je me souvienne — près de 18 ans de ma vie à répéter, compétitionner et apprendre le langage du corps. J’ai toujours su que le mouvement portait une puissance : c’était ma façon d’exprimer des émotions pour lesquelles je n’avais pas encore de mots. Même à l’époque, je sentais que le corps portait une sagesse bien au-delà du mental.

Plus tard, je me suis plongée dans la science derrière tout ça — en étudiant la somatique, le système nerveux et la psychologie informée par le trauma. Comme spécialiste des troubles alimentaires et de l’image corporelle, j’ai vu de près comment le trauma, le stress et l’autocritique habitent le corps sous forme de tension, de douleur et de déconnexion. Et à travers mon travail comme diététiste spécialisée et praticienne somatique, j’ai remarqué un pattern : plus une personne se décrivait comme “très mentale”, plus elle se sentait rigide, tendue ou distante dans son corps.

Et c’était moi aussi.

Pendant des années, j’ai vécu dans ma tête — la classique Type A, perfectionniste, performante. Je croyais que l’amour se méritait en faisant, en accomplissant, en prouvant. J’avais honte de prendre de l’espace, peur de m’exprimer pleinement, et parfois même de l’envie envers celles qui semblaient authentiques sans effort.

Jusqu’au jour où, dans un atelier de danse extatique, tout a craqué.

Pour la première fois, j’ai bougé sans chorégraphie, sans performance — et quelque chose d’ancien en moi s’est réveillé. J’ai réalisé que la plupart d’entre nous ne sont pas vraiment déconnecté·es de leur corps; on en a peur. Peur d’avoir l’air ridicule, d’être “trop”, d’être jugé·e, ou de faire ça “tout croche”.

Après une décennie à accompagner des personnes vivant avec des troubles alimentaires et des enjeux d’image corporelle avec une approche thérapeutique — puis un déménagement de Londres à New York pour aller chercher une deuxième maîtrise en psychologie et spiritualité — j’ai su que c’était le moment d’ouvrir un studio qui honore vraiment mon amour (et ma conviction) pour le pouvoir du mouvement somatique.

C’est comme ça que Liber8 est né — pour celles et ceux prêt·es à sortir des esti de lignes, à secouer le jugement, à relâcher le perfectionnisme et à se rappeler la JOIE.

Liber8, c’est un espace pour bouger, jouer, t’exprimer et t’aligner — librement, pleinement et sans excuses, babe!

Viens me rejoindre.

Quand je ne tiens pas l’espace…

Tu me trouveras en train de jardiner, danser pieds nus dans ma cuisine, lire un bon livre sur mon Kindle, voyager, cuisiner, connecter avec mes ami·es, ou créer mes autres projets — le podcast Beyond The Dress ou mon livre à venir.

Mes qualifications

• M. Sc. en nutrition humaine (Université McGill)

• Diététiste-nutritionniste autorisée

• M. A. en psychologie + certificat du Spirit Mind Body Institute (Université Columbia)

• Praticienne somatique

• Professeure de yoga certifiée (200 h) — RYT 200 (hatha, vinyasa, nidra)

Autres : Conseillère certifiée en alimentation intuitive, praticienne en technique de libération émotionnelle (EFT), praticienne en programmation neuro-linguistique (PNL), experte certifiée en image corporelle, thérapie cognitivo-comportementale améliorée (TCC-E), thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Reiki niveaux I & II.